養(yǎng)生知識
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秋季進補，還是喝羊奶好
發(fā)布時間：2021-09-22 16:48:08
 “夏天過后，無病三分虛”，于是秋季成為恢復和調節(jié)人體各臟器機能的最佳時機。由于夏季人們大量食用冷飲、冷食，多會造成脾胃功能減弱的現(xiàn)象；秋季后天氣逐漸轉涼，空氣濕度下降，水氣減少，蒸發(fā)速度加快，干燥度增大，“燥邪”乘機而入，造成傷肺、傷陰、傷津的病癥。因此，急需在秋季進補一些營養(yǎng)豐富、易消化的食物來幫助排除體內的濕熱之邪，起到人體納運食物及化生氣血之效。


    秋季適合進補食品的種類有很多，諸如人參、燕窩、蓮子、芝麻等等。調查發(fā)現(xiàn)，除了傳統(tǒng)的補品以外，羊奶成為不少人秋季進補的新選擇。而這一點也與賣場的銷量相吻合。上海閘北區(qū)保德路一家超市負責人告訴記者，“入秋以后，羊奶產品銷售看漲，銷售量相比上個月增加3成以上，并且勢頭不減。”

     羊奶成為秋季進補的“新時尚”，源于羊奶的獨特營養(yǎng)價值。據《本草綱目》記載：“羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。”在羊奶脂肪結構中，２５％為水溶性脂肪酸乳化效果好，利機體直接吸收，利于潤腸、利濕、排毒。其本身獨有的上皮細胞生長因子，具有參與表皮細胞分化繁殖、養(yǎng)護腸胃黏膜、抑制胃酸分泌、防治胃腸道潰瘍的作用。其豐富的天然核苷酸，可維持免疫系統(tǒng)的正常功能，改善腸胃吸收功能。相比于其他秋季養(yǎng)生食品，羊奶老少皆宜、美容養(yǎng)顏，對保護視力、恢復體能都很有益處。

     業(yè)內人士分析指出，羊奶的“流行”折射的是人們對秋季進補越來越理性，對養(yǎng)生保健意識越來越高。選擇好的羊奶，每天適量飲用，有助于人們的身體在秋天時保持健康，輕松渡過“燥邪”肆虐的秋天。